平成31年度マラソン教室のご案内

海竜スポーツランドでは今年度もマラソン教室を開催しますのでご案内いたします。

 

こちらをクリック 平成31年マラソン教室実施要項 PDF

 

 マラソンを楽しむために正しい走り方や

カラダづくりをしっかりと身につけよう!

1.会 場  海竜スポーツランド  射水市海竜町29番地
館内(アリーナ)及び施設周辺

2.日 時  令和元年5月~10月(全6回) 
       初心者コース : 午前 8時30分~ 9時30分
       中級者コース : 午前10時00分~11時00分
        ※中級=フルマラソン 5時間前後の完走を目指す方
         ※7月8月は各クラス1時間早く開始します。
① 5月26日(日) 走れるカラダづくり ストレッチ、正しい姿勢、歩行、走法
② 6月23日(日) 体幹トレーニング
③ 7月28日(日) 真夏のトレーニングの注意点(熱中症予防)
④ 8月25日(日) 富山マラソンまで 9週 ここまでにやっておきたいこと
⑤ 9月29日(日) 富山マラソンまで 4週 ここまでにやっておきたいこと
⑥ 10月20日(日) 富山マラソン直前、大会までのカラダのケア、食事
         ※日時は変更となる場合があります。

3.マラソントレーナー  守屋 済美 (もりや まさみ) 先生
        (株)アスレッチククラブ エスピーホープ所属
           元実業団選手 大阪シティハーフマラソン優勝

4.参加料  各クラス 4,500円(税込)

5.定 員  各クラス 15名 (先着受付順)
            高校生以上の健康な方
5月20日迄に電話予約(0766-86-8310)

6.持ち物 ドリンク、帽子、内履き、外履きなど

7.その他 詳しい内容は海竜スポーツランドFacebookでお知らせします。

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