各種教室

ジュニアスイミング



■対象 幼児(4歳)~小学生~中学生
■内容 水慣れから4泳法マスターまでの段階指導です。


成人スイミング



■対象 高校生以上
■内容
[初心者クラス] 息つぎ・キックなどの基礎を練習します。
[初級者クラス] クロール・背泳ぎが泳げるように練習します。
[中級者クラス] 平泳ぎ・バタフライが泳げるように練習します
※〈クロール・背泳ぎが25m以上泳げる方対象〉


水中運動教室



浮力や抵抗など水の特性をいかして、バランス能力の向上や全身の筋力UPに効果抜群!!
泳げない方や体力に自信のない方でも、気軽に楽しめる運動です。
運動不足やストレス解消に役立ちます。

■日時 毎週月曜日 午前10時~午前10時40分
■月会費 4,320円


水中エアロビクス



音楽に合わせて楽しく水中トレーニングを行うことにより脂肪燃焼効果が高く、筋カアップに効果的でメリハリボディーが作れます。

■日時 日曜 正午~午後1時(月1回)
■料金 1回500円
■対象 中学生以上


ピラティス



身体に負担をかけず、本来持っている柔軟性や強さを引出す、ムリ・ムダのないエクササイズ。
バランスを整え、姿勢や呼吸を改善し、健康的なスリムボディーヘと導きます。

■日時
水曜 午後7時30分~午後8時30分
日曜 午前10時~午前11時

〇第1期:5月~8月(全8回)
〇第2期:9月~12月(全8回)
〇第3期:1月~4月(全8回)


■料金
各クラス 6,480円(1期8回)

■講師
水曜 あさい先生
日曜 かじ先生




マラソン教室

5月~10月(月1回)



マラソンの正しい走り方や、カラダづくりをしっかりと身につけましょう。
◎初心者クラス 初マラソン完走を目指す。
◎中級者クラス ベストタイム更新に向けてレベルアップ

■料金 3,500円
■講師 もりやまさみ先生
 もりや先生の活動についてはこちらから

 

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